如果你是一個(gè)意志堅(jiān)定的人，所有的目標(biāo)都能按計(jì)劃完成，那么你完全不用閱讀這本書(shū)?；蛘吣闼^的自律是自我安慰、不成體系的假象，逼迫自己的“苦行僧”般的自律，也未必會(huì)換來(lái)你想要的結(jié)果。本書(shū)據(jù)此揭示了自律的假象，分析了影響自律行為的多重因素，不僅開(kāi)出了一張根治偽自律的良方，同時(shí)總結(jié)了一個(gè)自律感養(yǎng)成的體系，讓你在擁有人生自主選擇權(quán)的同時(shí)，用*科學(xué)、正確的方法去掉浮躁，理性地走向自律的人生。當(dāng)有一天自律已經(jīng)深入你的骨髓，成為你生命中的一部分，你會(huì)遇見(jiàn)更的自己！