如果你是一個意志堅定的人，所有的目標都能按計劃完成，那么你完全不用閱讀這本書?；蛘吣闼^的自律是自我安慰、不成體系的假象，逼迫自己的“苦行僧”般的自律，也未必會換來你想要的結果。本書據此揭示了自律的假象，分析了影響自律行為的多重因素，不僅開出了一張根治偽自律的良方，同時總結了一個自律感養(yǎng)成的體系，讓你在擁有人生自主選擇權的同時，用*科學、正確的方法去掉浮躁，理性地走向自律的人生。當有一天自律已經深入你的骨髓，成為你生命中的一部分，你會遇見更的自己！